Det är inte ovanligt att människor känner sig lite oroliga känslomässigt under denna period. Det är mycket viktigt att komma ihåg att du kan uppleva en viss känslomässig känslighet av att bearbeta frigörandet av en fångad känsla. Låt andra du arbetar med veta om denna möjlighet i förväg, så att om det faktiskt inträffar är det förväntat. Om några märkbara bearbetningssymtom, såsom gråt eller livliga drömmar, uppstår och du inte har berättat för dem att de kan uppleva dessa saker, kan de sluta med att tro att frigörandet av deras fångade känsla har gjort dem värre, inte bättre.

Om du själv har symtom på bearbetning kanske du vill berätta för din familj och dina vänner att du känner dig extra känslig. Bearbetningsperioden sker varje gång en fångad känsla släpps, men märkbara upp- och nedgångar – eller bearbetningssymtom – uppstår cirka 20 procent av tiden. Dessa varar vanligtvis från en timme till en dag, men det kan variera. Svårighetsgraden av bearbetningssymtomen beror generellt på vilken tidpunkt under den känslomässiga upplevelsen den fångade känslan bildades.

Om du kände känslan djupt eller grundligt innan den fastnade, kommer du sannolikt att känna dig lättare och friare, och inte uppleva bearbetningssymtom efter att den släppts. Om du förnekade känslan strax efter att den skapades, och antingen bara kände den lite grann eller inte alls, kan du vara mer benägen att uppleva ekon av den när din kropp och ditt undermedvetna arbetar för att släppa taget om all den obearbetade energin. Hur som helst varar bearbetningssymtom inte länge och är i allmänhet mycket mindre intensiva än den ursprungliga känslomässiga upplevelsen. Och friheten på andra sidan är värd det!

Negativa fångade känslor

Vissa patienter behöver ett diagram över negativa känslor. Här är en lista över fångade känslor.

Definition av negativa fångade känslor:

Vissa patienter behöver en definition av negativa känslor. Här är en lista över alla fångade känslor med definition.

Övergivenhet:
Fysisk övergivenhet är att bli lämnad ensam; lämnad kvar eller övergiven (detta är den typ av övergivenhet vi oftast ser i barndomen). Emotionell övergivenhet är att bli övergiven; dra sig tillbaka från; känslomässigt övergiven eller separerad från; en känsla av att vara "lämnad kvar" i en icke-fysisk form.

Ilska:
Ett starkt missnöje och stridslystnad som väcks av ett verkligt eller förmodat fel; vrede. Ilska används ofta som en täckmantel eller form av förnekelse av känslor av sårad eller rädsla.

Ångest:
En generaliserad känsla av oro och föraning; en rädsla för det okända; rädsla utan subjekt (t.ex. hon känner sig orolig och rädd hela tiden utan någon uppenbar anledning).

Svek:
Att bli förrådd är att få sitt förtroende brutet, att bli övergiven eller sårad av en man litar på. Att sveka någon annan är att vara otrogen mot eller uppfylla ett förtroende; att vara illojal eller bryta ett förtroende, att överge någon som litar på en. Att sveka sig själv är att bryta sin integritet; handla mot sin moral, att misshandla kropp eller själ.

Bitterhet:
En hård, obehaglig eller cynisk attityd. Att vara arg eller förbittrad på grund av sårande eller orättvisa upplevelser.

Skyllande:
Att bli klandrad är att hållas ansvarig; anklagad; eller hållas skyldig för något. Att skylla på någon annan är att hålla ansvarig; anklaga; hitta fel hos. Att lägga ansvaret på någon eller något annat för att undvika att ta ansvar. Detta är en viktig känsla för att skapa en offermentalitet och kan orsaka en försämring av personlig makt. Att skylla på sig själv är att hitta fel hos sig själv, vilket kan leda till känslor av självmord, depression, etc.

Konflikt:
Inre konflikt är en mental och emotionell kamp inom sig själv, som härrör från motsatta krav eller impulser. (t.ex. han kände sig osäker på om han skulle ta det nya jobbet eller inte). Yttre konflikt är att slåss; att vara oense eller otrevlig; att kämpa eller kämpa emot; att antagonisera. Långvarig strid eller kamp. (t.ex. hon och hennes exman upplever ständiga konflikter om vårdnaden om sina barn). 1

Förvirring:
En desorienterad känsla; dimmigt tänkande; kaos; brist på tydlighet eller klarhet; förvirring; förvirring; ett stört mentalt tillstånd.

Kreativ osäkerhet:
Känsla av osäkerhet eller misstro mot sig själv när det gäller skapandet eller utvecklingen av någonting – relationer, familj, hälsa, pengar, karriär och/eller konstnärliga strävanden. En känsla av osäkerhet som uppstår och blockerar den kreativa processen. (t.ex. skrivkramp).

Gråt:
Den (ofta) ofrivilliga handlingen att uttrycka en stark känsla; en reaktion på smärta eller lidande (känslomässigt eller fysiskt). En reaktion på eller ett uttryck för hjälplöshet. En fysisk känsla som känns i halsen, bröstet och/eller diafragman. Ofta
blir instängd när man inte tillåter sig själv att gråta (dvs. undertrycker denna reaktion eller tystar ner den).

Defensivitet:
Ett tillstånd av att motstå attacker eller skydda sig själv; att vara känslig för hotet om kritik eller att skada sitt ego; att vara på sin vakt mot verkliga eller inbillade hot mot sin person, fysiska och/eller emotionella.

Depression:
Ett tillstånd av ledsen, dysterhet, nedstämdhet, modlöshet. Ofta en sekundär känsla orsakad av "inåtvänd ilska" mot sig själv och känslor av skam och skuld, etc.

Förtvivlan:
En fullständig förlust av hopp; elände; svårigheter att få hjälp eller tröst. Modlöshet: Att känna brist på mod, hopp eller självförtroende; modfälld, modfälld. Att förlora modet att försöka eller anstränga sig för något.

Modfälldhet:
Känsla av brist på mod, hopp eller självförtroende; modfälld, modfälld. Tappa modet att försöka eller försöka sig på något.

Avsky: En känsla av avsky; när god smak eller moralisk sans kränks; en stark aversion. (t.ex. Hon kände äckel när mördaren frikändes).

Fruktan: Rädsla för något som snart kommer att hända; oro för något i framtiden, vanligtvis verkligt men ibland okänt. (t.ex. Han fruktade att gå på gymnasieåterträffen och möta mobbare som hade plågat honom).

Ej mottagen ansträngning:
När ens arbete, prestationer, försök eller strävanden inte accepteras eller erkänns; när ens bästa ansträngningar inte anses vara tillräckligt bra; en känsla av att inte vara uppskattad. Att inte känna sig godkänd eller bekräftad.

Fel:
När man inte lyckas eller presterar något som förväntas, försöks eller önskas; (t.ex. misslyckandet av ett äktenskap eller annan relation,
uppsagd, konkurs, dåliga prestationer inom idrott, konst, studier etc.).

Rädsla:
En starkt oroande känsla som väcks av överhängande fara, ondska eller smärta; hotet kan vara verkligt eller inbillat.

Övergiven:
Eländig; ledsen och ensam på grund av övergivenhet, ödemark eller tomhet; hopplös; övergiven.

Frustration:
Exasperation; att vara fastlåst eller oförmögen att göra framsteg; att känna sig blockerad från att åstadkomma en förändring eller uppnå ett mål eller delmål.

Sorg:
Intensivt känslomässigt lidande orsakat av förlust, katastrof, olycka etc.; en akut sorg och djup vemod. En universell reaktion på dödsfall. Kan också vara
känner sig trakasserad, irriterad eller upprörd (t.ex. om någon orsakar dig sorg).

Skuld:
Känslan av att ha gjort fel eller begått ett brott. Att känna sig ansvarig för en annans skadliga handlingar (t.ex. misshandel, föräldrars skilsmässa, dödsfall,
etc.) Ofta åtföljt av känslor av depression, skam och självmord.

Hat:
Att avsky; förakta; stor ogillande eller motvilja. Kommer ofta som ett resultat av "sårad kärlek". Ofta handlar hat om en situation snarare än en person (t.ex. hat mot
en annans beteende, orättvisa omständigheter, etc.) Självhat skapar destruktiva beteenden och sjukdomar.

Sorg:
Ångest och smärta i hjärtat; ångest vanligtvis till följd av svårigheter eller sorg i en relation. Käns som en krossande eller brännande fysisk känsla i
bröst.

Hjälplöshet:
Att inte kunna hjälpa sig själv; att vara utan hjälp eller skydd från en annan. Att ha liten styrka eller personlig makt. En vanlig känsla för de som
lider av en "offermentalitet". Känslan av att inte kunna förändra sina omständigheter eller
tillstånd.

Hopplöshet:
Saknar hopp; utan förväntan om gott; utan botemedel eller botemedel; ingen utsikt till förändring eller förbättring.

Skräck:
En stark känsla av oro, avsky eller upprördhet orsakad av något skrämmande eller chockerande (t.ex. en händelse av extremt våld, grymhet eller makaber.)

Förnedring:
En smärtsam förlust av stolthet, värdighet eller självrespekt; att känna sig förödmjukad; generad.

Ibeslutsamhet:
Oförmåga att fatta ett beslut; vackla tillbaka och
fram mellan ett val eller ett annat. Härrör från misstro mot sig själv eller tvivlet på förmågan att fatta ett bra beslut.
Osäkerhet: Brist på självförtroende; självmedveten; blyg. Känsla av att inte bli utsatt för fara eller förlöjligande.

Jverklighet:
Förbittrad och avundsjuk på någons framgång, prestationer eller fördelar. Att ha misstänksamma rädslor; rädsla för rivalitet eller otrohet. Detta är ett resultat av en rädsla för att inte bli älskad och/eller av osäkerhet.

Brist på kontroll:
Saknar återhållsamhet eller riktning; oförmögen att reglera eller befalla; en känsla av att någon eller något annat bestämmer din kurs.

Längtar:
Att ha en stark önskan eller ett starkt begär; en längtan eller ett begär; längtan efter; att sakna någon eller något; att vilja ha något man inte har (t.ex. Hon längtade efter ett annat liv).

Förlorat:
Oförmögen att se den rätta eller acceptabla vägen; sakna riktning. Fysiskt vilsen visar sig oftast från barndomen - (t.ex. att vara vilse i skogen och inte kan hitta vägen hem, etc.). Känslomässigt vilsen hänvisar till en känsla av att inte kunna se vad som är rätt beslut eller riktning, att inte kunna hitta emotionell stabilitet (t.ex. han kände sig vilsen efter att hans fru dog; hon har inte gjort någonting med sitt liv, hon verkar verkligen
förlorad.)

Oupptagen kärlek:
En känsla av att uttryckt kärlek blir eller har blivit avvisad. Känsla av att vara oönskad, inte omhändertagen; inte accepterad; brist på kärlek där den är önskvärd.

Dåligt självförtroende:
En låg bedömning av ens eget värde; att känna och fokusera på sina brister; att hysa en känsla av respektlöshet för sig själv; inte självsäker; brist på självkärlek.

Lusta:
Intensiv sexuell lust eller aptit; ett överväldigande begär eller begär (t.ex. maktbegär); passion; att ha åtrå.

Nervositet:
Onaturligt eller akut orolig eller ängslig; rädd; blyg; att känna sig nervös eller på helspänn.

Överlycklig:
Intensiv förtjusning eller upprymdhet som är för överväldigande för kroppen; glädje att det är en chock för systemet.

Överösa:
Att vara överväldigad i sinne eller känslor; extrem stress; känna sig överväldigad av överlägsen kraft; känna sig oproportionerligt bördad.

Panik:
En plötslig, överväldigande rädsla som producerar hysteriskt beteende, orimligt rädda tankar eller fysiska symtom som darrningar och hyperventilation; en stark känsla av annalkande undergång.

Irriterad:
Irriterad; irriterad; upprörd; upprörd; upprörd.

Stolthet:
En alltför hög självkänsla för någon verklig eller inbillad förtjänst eller överlägsenhet; fåfänga (en överdriven önskan att bli uppmärksammad, berömd eller godkänd); känna sig bättre än andra; högdragen; icke-lärd; måste ha rätt; förväntar sig mer beröm än man förtjänar; eller behandlar andra med förakt eller förakt. Att ha en hälsosam mängd stolthet (självrespekt eller självkänsla) är en bra sak, och denna typ av stolthet visar sig vanligtvis inte som en instängd känsla (även om den kan visa sig om man är hälsosam).
stoltheten är sårad).

Avslag:
Känsla avvisad, avvisad eller avvisad; förkastad som värdelös eller oviktig; 4 utstött; oönskad; övergiven.

Förbittring:
En känsla av missnöje eller indignation mot någon eller något som anses vara orsaken till skada eller förolämpning; bitterhet över att ha blivit orättvist behandlad; ovillig att förlåta. Ofta kommer denna känsla i kombination med fiendskap (illvilja som visar sig i handling, stark fientlighet eller antagonism).

Sorg:
Olycklig; ledsen; sörjande; drabbad av sorg.

Självförtryck:
Att misshandla sig själv emotionellt inkluderar negativt självprat (t.ex. "Jag är en sådan idiot."), att skylla på sig själv, etc. Att misshandla sig själv fysiskt inkluderar att misshandla kroppen genom användning av beroendeframkallande substanser; att inte ta hand om kroppen genom brist på sömn, rätt kost eller näring; att arbeta utöver vad man kan eller borde uthärda; att straffa eller belasta sig själv överdrivet. Detta missbruk kan hjälpa till att sona "synder", verkliga eller inbillade, och drivs vanligtvis av ilska. Sjukdomar kan vara former av självmisshandel (t.ex. "Jag förtjänar inte att bli helad.")

Skam:
En känsla av att ha fel, vara defekt eller ha ett vanrykte. Den smärtsamma känslan av att ha gjort eller upplevt något vanärande, opassande eller dumt; skam; förödmjukelse; en anledning till ånger. Den lägsta vibrationen av alla känslor. Leder till skuld, depression och till och med självmord.

Shock:
En plötslig eller våldsam störning av känslor eller känslighet; extrem överraskning; att känna sig traumatiserad eller chockad.

Sorg:
En sorglig ånger; ångest orsakad av förlust, besvikelse eller sorg; att känna eller uttrycka sorg, olycka eller ledsenhet.
Envishet: Att vara svår; oböjlig; oförmögen eller ovillig att förlåta; envis; egensinnig; motståndskraftig.

Taget för givet:
Känner sig behandlad med nonchalant likgiltighet; inte tackad för något som har åstadkommits, ungefär som ignorerad.

Skräck:
Intensiv, skarp, överväldigande rädsla; extrem skräck; alarm.

Utan stöd:
Brist på stöd, hjälp eller uppmuntran; inte försörjning från någon annan; inte försvarad när hjälp behövs; känslan av att bördan är för tung att bära ensam, etc.

Ovärdig:
Inte tillräckligt bra; under värdigheten; inte berömvärd eller trovärdig; ovärderlig; inte värdefull eller lämplig; opassande.

Sårbarhet:
Känsla av att bli skadad, antingen emotionellt eller fysiskt; otrygg; instabil.

Wishy Washy:
Svag, andelös; obeslutsam, obeslutsam; utan karaktärsstyrka. Att sakna övertygelse; utan ryggrad.

Oroa:
Att älta svårigheter eller bekymmer; oro eller ångest över en situation eller en person; extrem oro över potentiella problem; oro för en närstående i
möjlig nöd.

Värdelös:
Utan betydelse eller värde; utan utmärkt karaktär, kvalitet eller aktning; utan syfte.